11 КЛАС
16.02 (11-А клас) та 10.02 (11-Б клас)
11.02 (11-А клас) та 09.02 (11-Б клас)
10.02 (11-А клас) та 08.02 (11-Б клас)
04.02 (11-А клас) та 02.02 (11-Б клас)
Силова передача м'яча . Прямий нападальний удар з коротких і середніих передач з блокуванням.
https://www.youtube.com/watch?v=4mg0wH4lJug
03.02 (11-А клас) та 01.02 (11-Б клас)
https://www.youtube.com/watch?v=4mg0wH4lJug
02.02 (11-А клас) та 27/01 (11-Б клас)
28/01 (11-А клас) та 26/01 (11-Б клас)
27/01 (11-А клас) та 25.01 (11-Б клас)
26/01 (11-А клас) та 20/01 (11-Б клас)
21/01 (11-А клас) та 19/01 (11-Б клас)
20/01 (11-А клас) та 18.01 (11-Б клас)
14/01 (11-А клас) та 13/01 (11-Б клас)
12/01 (11-Б клас) та 13/01 (11-А клас)
11/01 (11-Б клас) та 12/01 (11-А клас)
ВОЛЕЙБОЛ !!!
УВАГА!
ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО CLASSROOM !
ВИКОНУЙТЕ ТА НАДСИЛАЙТЕ ЗАВДАННЯ
ДЛЯ 11А
https://classroom.google.com/c/MTY5MjgzNTcyMzMy?cjc=usslwij
ДЛЯ 11Б
https://classroom.google.com/c/MTY5MjgzMzk1NjA4?cjc=wovdzn7
28/12 (11-Б клас) та 29/12 (11-А клас)
Підсумковий урок.
Вітаю з наступаючим Новим Роком та Різдвом Христовим
Рік старий натомився і проситься тихо в минуле,
На порозі час нових величних і гарних надій,
Нехай збудеться все, чого в році старім не сягнули,
Хай відбою не буде від звершень нових і від мрій.
Хай наснага квітує, бо це ж бо стежинка прогресу,
Не підводить здоров’я і все буде завжди гаразд,
Хай удачі жарптиця для вас у цім році воскресне,
І сипне пір’я успіху кожному щедро не раз.
І нехай Новій рік завітає у ваші родини,
Сипоне світлих благ , благодаті, хороших подій,
Хай цей рік принесе все що треба для щастя людині,
З Новим роком ясним, з святом звершень, добра і надій!
© https://datki.net/s-novim-godom/na-ukrainskom/
Рік старий натомився і проситься тихо в минуле,
На порозі час нових величних і гарних надій,
Нехай збудеться все, чого в році старім не сягнули,
Хай відбою не буде від звершень нових і від мрій.
Хай наснага квітує, бо це ж бо стежинка прогресу,
Не підводить здоров’я і все буде завжди гаразд,
Хай удачі жарптиця для вас у цім році воскресне,
І сипне пір’я успіху кожному щедро не раз.
І нехай Новій рік завітає у ваші родини,
Сипоне світлих благ , благодаті, хороших подій,
Хай цей рік принесе все що треба для щастя людині,
З Новим роком ясним, з святом звершень, добра і надій!
23/12 (11-Б клас) та 24/12 (11-А клас)
Повторення пройденого матеріалу-варіативний модуль легка атлетика і баскетбол.
Надсиланння контрольного матеріалу
21/12 (11-Б клас) та 22/12 (11-А клас)
Дванадцять заповідей баскетболу
18/12 (11-Б клас) та (11-А клас)
Десять неймовірних кидків здалеку в баскетболі
16/12 (11-Б клас) та 17/12 (11-А клас)
Куди потрібно цілитись,щоб забити кожний кидок м`яча
14/12 (11-Б клас) та 15/12 (11-А клас)
Повторення матеріалу з техніки безпеки та володінням баскетбольним м`ячем
11/12 (11-А клас) та (11-Б клас)
Кидок м`ячу у кошик після подвійного кроку
10/12 (11-А клас)
Тактика захисту у баскетболі. Як грати зону 2-3
09/12 (11-Б клас)
Вправи на спритність з баскетбольним м`ячем
08/12 (11-А клас)
Вправи на спритність з баскетбольним м`ячем
07/12 (11-Б клас)
Повторення матеріалу: Характерні вправи та переміщення баскетболіста
https://mylifesport.ru/text.php?id=10
04/12 (11-Б клас) -(11-А клас)
Повторення вправ на спритність з баскетбольним м`ячем
02/12 (11-Б клас) та 03/12 (11-А клас)
Дріблінг у баскетболі
30/11 (11-Б клас) та 01/12 (11-А клас)
Вправи на спритність з баскетбольним м`ячем
27/11 (11-А клас) - (11-Б клас)
Вдосконалення вправ та техніки кидків з баскетбольним м`ячем
https://mylifesport.ru/text.php?id=10
25/11 (11-Б клас) та 26/11 (11-А клас)
Повторення матеріалу: Техніка кидка баскетбольного м`яча
23/11 (11-Б клас) та 24/11 (11-А клас)
Повторення матеріалу: Характерні вправи та переміщення баскетболіста
https://mylifesport.ru/text.php?id=10
20/11 (11-А клас) - (11-Б клас)
Повторення матеріалу: Техніка кидка баскетбольного м`яча
18/11 (11-Б клас) та 19/11 (11-А клас)
Повторення матеріалу: Характерні вправи та переміщення баскетболіста
https://mylifesport.ru/text.php?id=10
16/11 (11-Б клас) та 17/11 (11-А клас)
Повторення матеріалу: Індивідуальні вправи з м`ячем, розвиваючи "почуття м`яча"
13/11 (11-Б клас) - (11-А клас)
Техніка кидка баскетбольного м`яча
11/11 (11-Б клас) 12/11 (11-А клас)
Характерні вправи та переміщення баскетболіста
https://mylifesport.ru/text.php?id=10
09/11 (11-Б клас) 10/11 (11-А клас)
Індивідуальні вправи з м`ячем, розвиваючи "почуття м`яча"
06/11 (11-Б клас) - (11-А клас)
Бігові вправи на розминку у баскетболі
05/11 (11-А клас)
Організація техніко-тактичних дій у баскетболі
https://www.bestreferat.ru/referat-163948.html
04/11 (11-Б клас)
Варіативний модуль БАСКЕТБОЛ
Історія баскетболу та правила гри
03/11 (11-А клас)
Бігові вправи на розминку у баскетболі
02/11 (11-Б клас)
Біг — модна течія або здоровий спосіб життя
https://blog.eva.ua/big-modna-techiya-abo-zdorovij-sposib-zhittya
23/10 (11-А клас)
Варіативний модуль БАСКЕТБОЛ
Історія баскетболу та правила гри
22/10 (11-А клас)
Метання малого тенісного м`яча у горизонтальну ціль
Підведення підсумків з теми
20/10 (11-А клас) 23/10 (11-Б клас)
Користь бігу в повсякденному житті
16/10 (11-А клас) 21/10 (11-Б клас)
Рівномірний біг
- До рівномірного бігу допускаються учні, які пройшли медичний огляд.
- Під час старту необхідно бігти по своїй доріжці.
- Під час бігу учень повинен самостійно контролювати стан свого організму.
Високий старт виконується по команді « На старт!». Шикування у стартової лінії. Сильніша нога ставиться впритул до лінії, інша на 2-5 ступні назад. Вага тіла рівномірно розподілилися на обидві ноги, тулуб випрямлений, руки опущені. По команді «Увага!», учень згинає ноги в колінах, нахиляє тулуб приблизно під кутом 45 градусів до доріжки. Руки зігнуті в ліктях - одна рука вперед, інша різнойменна нозі,що стоїть попереду назад. Вага тіла переноситься на ногу, що стоїть попереду.
По команді «Руш!» учень різко кидається вперед, не розгинаючи тулуба, а через 5-7 кроків випрямляється і переходить до бігу на дистанції.
Біг проводиться на загальній доріжці по часовій стрілці. Під часу бігу крок повинен бути коротшим чим у бігу на спринтерській дистанції , стегно махової ноги підніматися нижче, опорна фаза триває довше, це дозволяє економити силу і берегти енергію за рахунок розслаблених м'язів, які в даний час не працюють. Під час бігу по дистанції рот тримати напіввідкритим, часте поверхневе дихання чергується з повними глибокими видихами і вдихами.
При спокійному рівномірному бігу на 2-3 кроки вдих. Зі старту бігун дихає глибше і рідше, при прискоренні частіше.
Після закінчення бігу потрібно пройти 15-20 м, опустивши руки, кілька разів глибоко вдихнути.
15/10 (11-А клас) 19/10 (11-Б клас)
Стрибок у висоту способом "переступання"
13/10 (11-А клас) 16/10 (11-Б клас)
Техніка виконання стрибка у висоту способом "переступання"
09/10 (11-А клас) 12/10 (11-Б клас)
Човниковий біг 4х9 метрів
08/10 (11-А клас) 09/10 (11-Б клас)
Вдосконалення техніки метання малого м`яча з розбігу на дальність
06/10 (11-А клас) 07/10 (11-Б клас)
Стрибок у довжину з місця
02/10 (11-А клас) 05/10 (11-Б клас)
Спеціальні бігові вправи (СБВ)
01/10 (11-А клас) 02/10 (11-Б клас)
Техніка стрибка у довжину з розбігу, способом "зігнувши ноги"
29/09 (11-А клас) 30/09 (11-Б клас)
Спеціальні бігові вправи (СБВ)
25/09 (11-А клас) 28/09 (11-Б клас)
Техніка спринтерського бігу
24/09 (11-А клас) 25/09 (11-Б клас)
Спеціальні стрибкові вправи-другий комплекс
22/09 (11-А клас) 23/09 (11-Б клас)
Спеціальні стрибкові вправи-перший комплекс
18/09 (11-А клас) 21/09 (11-Б клас)
Стрибок у довжину з місця
15/09 та 17/09 (11-А клас) 16/09 та 18/09 (11-Б клас)
Стрибок у довжину з розбігу "прогинаючись"
Значення оздоровчого бігу для функціонування організму
11/09 (11-А клас) 14/09 (11-Б клас)
Стрибок у довжину з розбігу "зігнувши ноги"
10/09 (11-А клас) 11/09 (11-Б клас)
Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу
Комплекс стрибкових вправ
08/09 (11-А клас) 09/09 (11-Б клас)
Удосконалення техніки метання м/м та гранати
04/09 (11-А клас) 07/09 (11-Б клас)
Рекомендований комплекс ЗРВ дома
Спортивна ходьба - вид легкої атлетики
2. 03/09 (11-А клас) 04/09 (11-Б клас)
Техніка безпеки на заняттях фізичної культури
Техніка безпеки на заняттях легкої атлетики
1. 01/09 (11-А клас) 02/09 (11-Б клас)
КОРОНАВІРУС: COVID-19!!!
1.Контрольне питання до теми заняття - "Стрибок у довжину з розбігу":
ОтветитьУдалить- Які існують стилі виконання стрибків з розбігу?
2. Контрольне питання до теми заняття - "Значення оздоровчого бігу для функціонування організму":
- Назвіть 10 причин почати бігати?